Mitä luuliikunta on?

Luuliikunnaksi sopii kaikki päivittäinen liikkuminen, jossa kehosi saa kunnolla vauhtia ja vastusta. Hypi, juokse, palloile, lisää sauvakävelyysi kunnon töminää. Luuliikunta on hyvällä mallilla aina, kun liikunta saa posket ja pakarat tärähtelemään!

Mitä hyötyä Luuliikuntamittarista on?

Oikeanlainen liikunta lisää luustosi hyvinvointia. Naisilla luumassa alkaa luontaisesti huveta jo 30 ikävuoden jälkeen. Tähän kehitykseen voit nyt itse iloisesti vaikuttaa.

Newtest Luuliikuntamittarin avulla voit arvioida onko liikuntasi on oikeanlaista luuston hyvinvoinnin kannalta. Samalla saavutat liikunnan muut positiiviset vaikutukset: painonhallinta helpottuu, lihasvoima kasvaa ja tasapaino kehittyy.

Kenelle luuliikuntamittari sopii?

Newtest Luuliikuntamittari sopii kaikille hyvästä olostaan ja luuston terveydestä huolehtiville ihmisille. Mittari on pieni ja kevyt; se kulkee vyötäröllä helposti mukana puuhasta toiseen.

Luuliikunta tehoaa, luuliikuntamittari tehostaa!

Oulun yliopiston ja Diakonissalaitoksen tekemässä tutkimuksessa testattiin liikunnan vaikutusta luun tiheyteen vuoden aikana. Tutkimukseen osallistui 120 naista, 35 - 40-vuotiaita. Osallistujat satunnaistettiin liikuntaa harrastavaan ryhmään ja vertailuryhmään. Liikuntaryhmässä havaittiin tilastollisesti merkittävä reisiluun, lannerangan sekä kantaluun luuntiheyden nousu. Seuranta ja tulosten rekisteröinti tehtiin Newtest Luuliikuntamittarilla

Liikunnan vaikutus reisiluun kaulan luuntiheyteen, 12 kk seuranta.

Lähde: Vainionpää et al. Osteoporosis Int. 2005;16:191-7. Published Online 17 June 2004