1. Turvallisuusohjeet

Lue nämä ohjeet kokonaisuudessaan ennen kuin aloitat Newtest Luuliikuntamittarin käytön. Ohjeiden vastainen käyttö saattaa olla haitallista tai vaarallista.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuntoilun aloittamista!
Newtest Luuliikuntamittarin avulla voit arvioida, onko suorittamasi arki- ja kuntoliikunnan määrä riittävä luustosi hyvinvointia ajatellen. Aloittaessasi säännöllistä liikuntaa pitemmän tauon jälkeen liikunta saattaa sisältää riskejä. Neuvottele lääkärisi kanssa ennen kuntoilun aloittamista.

2. Yleiskuvaus

Newtest Luuliikuntamittari arvioi ja rekisteröi päivittäisen liikunnan aiheuttamaa kuormitusta, myös arkiaskareiden aikana. Laitteen näyttö kertoo, kuinka monta prosenttia luuliikunnasta on päivä- ja viikkotasolla jo saavutettu ja kannustaa jatkamaan monipuolista liikuntaa. Näin voit yksilöllisesti seurata, onko päivittäisen liikunnan määrä ja laatu ollut riittävää luun kuormittumisen kannalta.

Tieteellisten tutkimusten mukaan luustolle on parasta hyppyjä ja pomppuja sisältävä sekä suunnaltaan vaihteleva liike. Tällainen luuliikunta ylläpitää luuston hyvää kuntoa ja tärkeintä on liikkua monipuolisesti. Luuliikunnaksi sopii kaikki päivittäinen liikkuminen, jossa keho saa vauhtia ja vastusta: hölkkä, juoksu, pallo- ja mailapelit, aerobic. Luuliikunta on hyvällä mallilla aina, kun liikunta saa posket ja pakarat tärähtelemään!

3. Toiminnot

Laitteessa on kolme eri toimintoa:

• Normaalitoiminto: laite mittaa liikuntasuorituksiasi. Näytössä näkyy kellonaika.
  
• Asetustoiminto: voit asettaa laitteelle tarvittavat tiedot. Vasemmassa reunassa näkyy valikkorakenne, jossa nuoli osoittaa asetettavaa suuretta.
  
• Tulosten katselu -toiminto: OK- näppäimellä voit selata laitteelta päivä- tai viikkokohtaisia tuloksiasi
  

Kun käynnistät laitteen, on normaalitoiminto automaattisesti päällä. Huom: kun käynnistät laitteen ensimmäistä kertaa, asetustoiminto kytkeytyy päälle. On tärkeää, että asetat laitteelle päivämäärän, ajan ja henkilökohtaiset tietosi ennen kuin alat mitata sillä liikuntasuorituksiasi, jotta luuliikuntamittarin antamat tulokset olisivat luotettavia.

4. Näppäimet

Newtest Luuliikuntamittari sisältää seuraavat näppäimet:

1. Virtapainike
   Näppäimestä kytketään virta päälle/ pois päältä
2. Selausnäppäin
   Näppäimestä siirrytään normaalitoiminnosta asetustoimintoon. Asetustoiminnossa näppäimen avulla selataan numeroita ylöspäin.
3. Peruutusnäppäin
   Näppäintä käytetään asetustoiminnossa nollaamaan numero ja siirtymään asetuksissa taaksepäin.
4. Tulokset/OK -näppäin
   Näppäimestä siirrytään normaalitoiminnosta tulosten katselu -toimintoon. Asetustoiminnossa näppäimen avulla hyväksytään asetettu arvo.

5. Aloitus

5.1 Pattereiden asentaminen

Aseta patterit koteloon ja kiinnitä kansi tiukasti paikalleen.

5.2 Laitteen käynnistäminen

Kytke virta päälle painamalla virtapainikkeesta niin kauan kunnes teksti tulee näkyviin.

5.3 Asetukset

Mikäli henkilökohtaisia asetuksia ei ole talletettu, laitteesi menee käynnistettäessä automaattisesti tähän tilaan. Jos haluat päästä asetustilaan laitteen ollessa normaalitilassa, paina selausnäppäintä .

Aktiivinen numero on näkyvillä näytössä. Asetusnäkymässä aktiivista numeroa pystyy selaamaan ylöspäin selausnäppäimellä . Mikäli haluat muuttaa numeron nollaksi, paina yhden kerran peruutusnäppäintä. Kun painat peruutusnäppäintä toisen kerran, aktivointi siirtyy edelliseen numeroon. Aktiivinen numero hyväksytään OK-näppäimellä . Kun näkymän viimeinenkin numero on hyväksytty, laite siirtyy automaattisesti seuraavaan asetusnäkymään. Kun kaikki asetukset on suoritettu, laite siirtyy normaalinäkymään.

Mikäli haluat nollata asetukset, laite resetoidaan painamalla asetustoiminnon aikana virtapainikkeesta n. 12 sekunnin ajan. Paina näppäimestä yhtäjaksoisesti kunnes asetustoiminto avautuu uudelleen.

5.3.1 Päivämäärän asetus

Nuolen kärki osoittaa ympyrän kehällä olevaa tekstiä "date". Päivämäärä asetetaan kuuden numeron avulla järjestyksessä päivä, kuukausi ja vuosi.

Päivän asetus

Päivän hyväksyminen

Kuukauden asetus

Kuukauden hyväksyminen

Vuoden asetus

Vuoden hyväksyminen

Huom! Kellonajan, iän ja painon asetukset ja hyväksynnät tapahtuvat samalla logiikalla kuin päivämäärän asetus ja hyväksyminen.

5.3.2 Kellonajan asetus

Nuolen kärki osoittaa ympyrän kehällä olevaa tekstiä "time". Valitse ensin haluatko käyttää 12 (valitse AM tai PM ) vai 24 tunnin näyttöä. Aseta sen jälkeen aika muodossa tunnit ja minuutit.

5.3.3 Iän asetus

Nuolen kärki osoittaa ympyrän kehällä olevaa tekstiä "age". Aseta oma ikäsi.

5.3.4 Painon asetus

Nuolen kärki osoittaa ympyrän kehällä olevaa tekstiä "weight". Valitse haluatko asettaa painosi kilogrammoina (kg) vai paunoina (lbs). Aseta sen jälkeen painosi.

6. Näin käytät Newtest Luuliikuntamittaria

Kiinnitä laite vyötäröllesi oikealle tai vasemmalle kyljelle vartalon keskilinjalle. Pujota kiinnitysklipsi joko vyöhön tai vyötärönauhaan kiinni.

Mikäli haluat tallettaa myös kaiken päivän aikana suorittamasi hyötyliikunnan, kiinnitä mittari paikoilleen heti aamulla! Kun kytket mittariin virran päälle, näyttöön ilmestyy hetkeksi teksti "start". Sen jälkeen näytössä näkyy kellonaika.

Luuliikuntamittari mittaa kaikenlaista liikuntaasi jatkuvasti, kun olet liikkeessä. Mikäli olet paikoillasi kauemmin kuin puoli tuntia, laite menee virransäästötilaan. Normaalitoiminnot palaavat kuitenkin heti, kun jatkat liikkumista. Laite sammutetaan painamalla virtapainiketta 2 sekunnin ajan. Säästääksesi pattereita, sammuta laite yöksi ja silloin kun se ei ole käytössä.

Ympyrät battery-tekstin vieressä ilmaisevat patterien lataustasoa. Kun patterit tyhjenevät, ympyrät muuttuvat vaaleiksi yksitellen. Patterit on vaihdettava viimeistään, kun näytössä näkyy "batt"-teksti. Laitteeseen talletetut tiedot säilyvät puolen minuutin ajan ilman pattereita. Vaihda uudet AAA-paristot (2 kpl) tämän varoajan sisällä.

6.1. Tulokset

Kun haluat katsella tuloksia, paina kerran tulokset/OK -näppäintä (4). Mittarin näytössä näet sekä prosenttilukuna että sektorina, kuinka paljon päiväkohtaisesta liikuntatavoitteestasi on suoritettu. Kun painat toisen kerran tulokset/OK -näppäintä (4), näet tuloksesi viikkotasolla. Takaisin normaalinäkymään pääset painamalla tulokset/OK näppäintä vielä kerran.

7. Huolto ja takuu

Patterit voi vaihtaa käyttäjä itse. Muut laitteen huoltotoimenpiteet on suoritettava valtuutetussa huoltoliikkeessä. Laite ei ole vedenkestävä, joten se on pidettävä kuivana. Laitetta ei voi yhdistää muihin laitteisiin.

Tällä laitteella on Newtest Oy:n myöntämä yhden (1) vuoden takuu alkuperäiselle ostajalle ostopäivästä lukien. Takuu kattaa tuotteen raaka-aine ja valmistusviat. Takuu ei korvaa paristoja eikä vahinkoja jotka ovat syntyneet tuotteen väärinkäytöstä tai sopimattomasta säilyttämisestä.
Takuun voimassaolon voit vahvistaa ostotositteella.

8. Tekniset tiedot

Paino: 70 g
Mitat (halkaisija, paksuus): 70 mm - 20 mm
Toimintalämpötila: -5 - +50°C

Newtest Oy
Koulukatu 31 B 11
90100 Oulu

Puh: +358 8 571 1750
Fax: +358 8 571 1790
http://www.newtest.com